MADAMEAR ・ セルフケアの始め方

セルフケア記録帳

家族の「いつもと違う」を、1回1枚で書きとめます。続けると、その人の「いつものパターン」が見えてきます。

自分でみない時(医療機関へ)

ホメオパシーは、医療のかわりではなく、一緒に使うものです。

書く

あわてず、最初の一手 ― 観察の3つの問い
どう変わったか

これまでの記録

記録の控え

記録は、この端末のこのブラウザの中だけに残ります。外には送られません。そのかわり、スマホを替えたり、閲覧履歴を消したりすると消えてしまいます。月に一度くらい「控えをコピー」して、メモ帳やメールの下書きに貼っておくと安心です。

これは一般的な考え方をまとめたものです。症状が重いとき、長引くとき、心配なときは、医療機関や専門家に相談してください。